| COURS | Kickboxing | Boxe | Body Fit | Saut à la corde | |
| Kickboxing |
Horaire: |
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Herby Whyne apporte ses 18 années d'expérience en tant que kickboxeurs professionnel et entraîneurs de certains des meilleurs kickboxeurs dans le monde. Le Kickboxing est une combinaison de coups de pied d'art martiaux et de boxe. Au cours de cette classe, vous apprendrez toutes les techniques de kickboxing, saut à la corde, donner des coups de pied et coups de poing sur les sacs (punching bags) et gants d'entrainements et bien plus. Ce cours vous aidera à développer la force, l'endurance, la souplesse, la confiance en soi et à perdre du poids. |
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| Boxe | Horaire: Lun-Mar-Jeu-Ven 17:00-19:00 Débutants Mar & Jeu 18:00-19:00 |
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La Boxe offre un excellent entraînement cardiovasculaire et musculaire tout en tonifiant le corps. Pour le plaisir ou la compétition, vous apprendrez toutes les techniques de boxe ... Vous pourrez entre autres apprendre le saut à la corde et la frappe de la poire de vitesse (« speed ball »), du punching bag, du ballon de frappe et des mitaines d’entraînement et bien d'autres techniques. Excellent pour la coordination, la perte de poids et le conditionnement physique. |
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| Bodyfit | Horaire: Mardi 10:00 Samedi11:30 |
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EN FORME avec Bodyfit! Une classe de conditionnement physique qui vous aidera à tonifier les muscles de tout votre corps et raffermir spécifiquement les muscles des abdominaux, fessiers et cuisses !Chaque classe est unique dans le but de vous garder motivé. Elle inclut une variété d’exercices en utilisant le step, ballon médecine, gliding, poids libres et plus encore. Plus ! Brûlez des calories, augmentez votre métabolisme et votre niveau d’énergie. Coûts : 10$ pour les membres - 12$ pour les non membres |
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| Classes de Saut A la corde de Herby | Horaire: Mercredi 19:00-20:00 |
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Cette classe se concentre sur des exercices à haute intensité cardiovasculaire qui impliquent le saut à la corde en plus des nombreux exercices qu' Herby a préparés pour vous faire suer à souhait. Vous désirez avoir des fesses à la hardknox ? Ne manquez surtout pas les exercices rigoureux que Herby a en préparé pour vous. Vous voulez des abdominaux d'acier ? Les exercices intenses brûleront le gras de votre abdomen pour en faire sortir dans abdominaux HardKnox. Cette classe est pleine de plaisir intense et agrémentée de musique pour vous faire bouger. Mesdames ... vous ne voulez pas passer à côté de ce cours. |
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